防衰老，50歲、60歲、70歲都該補(bǔ)啥
人過(guò)中年，身體機(jī)能自然退化，人體對(duì)維生素和礦物質(zhì)的吸收效率降低，因此需要有針對(duì)性地補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。最近，美國(guó)退休人員協(xié)會(huì)主辦的《AARP》雜志介紹了各年齡段老年人需要加強(qiáng)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)。 ●50歲：補(bǔ)鈣、維生素D以及歐米伽3脂肪酸、益生菌 50歲后，骨質(zhì)......
2018-01-21
聽(tīng)聽(tīng)大牌專(zhuān)家的“降脂絕招”
心腦血管是人體的生命之河，但作為“三高”之一的高血脂，已經(jīng)開(kāi)始慢慢阻塞這條生命之河的暢通。在我國(guó)，血脂異?；颊哌_(dá)2.2億，由此誘發(fā)的心腦血管疾病，正以每年超過(guò)300萬(wàn)人的速度奪去人們的生命。 怎樣做才能把血脂維持在正常水平？《生命時(shí)報(bào)》特邀四位權(quán)......
2018-01-21
血管變“老”衰老跟著來(lái)6件事幫血管“減齡”
□通訊員 程守勤 金陵晚報(bào)記者 朱菁菁 中國(guó) 有句老話(huà)叫做“人老先老腿”，因?yàn)橥饶_不靈便、體力下降是衰老的最早表現(xiàn)。 還有一些人說(shuō)，要觀(guān)察一個(gè)人是否衰老，應(yīng)該注意他的脖子和手部皮膚。因?yàn)楸绕鹁谋ｐB(yǎng)的面部，脖子和手部的皺紋更容易泄露一個(gè)人真實(shí)年......
2018-01-21
有一種咳嗽叫“感染后咳嗽”
感冒治療后，鼻塞、流涕、打噴嚏、咽痛等癥狀好了，精神也完全好了，可咳嗽就是遲遲不愈。好多患者為此不停地求醫(yī)、拍胸片、吃藥，只希望咳嗽快快好起來(lái)。每次胸部影像學(xué)檢查都未見(jiàn)異常，常規(guī)口服藥物后效果也不明顯，咽部陣陣發(fā)癢，咳嗽仍聲聲不斷，嚴(yán)重影......
2018-01-21
30歲的人70歲的血管”不稀奇
中國(guó) 有句老話(huà)叫做“人老先老腿”，因?yàn)橥饶_不靈便、體力下降是衰老的最早表現(xiàn)。 還有一些人說(shuō)，要觀(guān)察一個(gè)人是否衰老，應(yīng)該注意他的脖子和手部皮膚。因?yàn)楸绕鹁谋ｐB(yǎng)的面部，脖子和手部的皺紋更容易泄露一個(gè)人真實(shí)年齡的部位。 但是，你可能不知道，真正的......
2018-01-21
足底有64個(gè)反射區(qū)這樣洗腳勝吃補(bǔ)藥
導(dǎo)讀： 人的足底有64個(gè)反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑;用熱水泡腳自古以來(lái)都是既有效又省錢(qián)的養(yǎng)生方式，有驅(qū)寒養(yǎng)腎的神奇功效。 足底有64個(gè)反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑。我國(guó)自古就有“天天洗腳，勝吃補(bǔ)藥”的說(shuō)法。 晚上7~9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)......
2018-01-21
當(dāng)心！7個(gè)“好習(xí)慣”正悄悄傷害你
生活中有很多備受推崇的好習(xí)慣，正是它們讓我們的生活更為健康。但你知道嗎？如果做錯(cuò)了其中某一個(gè)環(huán)節(jié)，好習(xí)慣也會(huì)變?cè)?，甚至傷你更深?《生命時(shí)報(bào)》綜合《美國(guó)退休人員協(xié)會(huì)雜志》報(bào)道，總結(jié)了7個(gè)看似健康的壞習(xí)慣，幫你去偽存真。 飯后立即刷牙 德國(guó)研究......
2018-01-21
夏季最危險(xiǎn)的7大食物吃錯(cuò)傷身又中毒
腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐……每到夏天，有些人總會(huì)莫名其妙地出現(xiàn)這些不適。你知道嗎？這可能是你所吃的食物導(dǎo)致的。近日， 美國(guó) “?？怂剐侣劸W(wǎng)”載文，刊出美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家總結(jié)的“夏季七大危險(xiǎn)食物”。 熟肉。 美國(guó)南卡羅來(lái)納州醫(yī)科大學(xué)微生物學(xué)和免疫學(xué)系教......
2018-01-21
