海外留學(xué)遠離家鄉(xiāng)，留學(xué)生在異國難免會出現(xiàn)孤獨、焦慮、寂寞的情緒，雖然有一些留學(xué)生在出國前已經(jīng)做好了完全的準(zhǔn)備，但是實際的校園生活還是會和想象中的有所出入。校園生活中的心理健康服務(wù)也成為很多留學(xué)生的關(guān)注點，那么學(xué)校都能給國際學(xué)生提供哪些心理健康服務(wù)呢？今天就和僑外海外教育一起來看一下吧！
僑外海外教育：國外院校不只關(guān)注成績，更關(guān)注學(xué)生心理健康
許多美國大學(xué)都為國際學(xué)生提供有關(guān)心理健康支持服務(wù)的網(wǎng)站，例如康奈爾大學(xué)的康奈爾大學(xué)健康網(wǎng)站、肯塔基大學(xué)的咨詢中心網(wǎng)站和俄勒岡州立大學(xué)的國際學(xué)生支持計劃網(wǎng)站。
一些學(xué)校在學(xué)生進入校園之前就會提供這些服務(wù)，例如，國際學(xué)生在到達明尼蘇達大學(xué)雙子城之前，他們必須接受心理健康在線指導(dǎo)，指導(dǎo)內(nèi)容涵蓋了國際學(xué)生經(jīng)常會面臨的問題，如：跨文化生活、壓力、孤獨等，這一服務(wù)由心理咨詢副主任和該校的心理學(xué)者服務(wù)辦公室提供。
除此之外，在校園生活中還可以通過以下三種方式緩解心理上的不適應(yīng)以及孤獨感，有助于國際學(xué)生完成心理過渡以及度過適應(yīng)期。
嘗試加入社交俱樂部或團體
在異國他鄉(xiāng)，和擁有相同興趣愛好、傳統(tǒng)文化、語言和宗教的人聚在一起是最好不過的事了，在這些組織和團體中，你將找到心理上的歸屬感，從而減輕內(nèi)心的孤獨感，同時增加了人際交往關(guān)系，減少了與社會隔離的幾率。
關(guān)于校園俱樂部或團體的信息通常可以在網(wǎng)上找到，例如，在布法羅紐約州立大學(xué)的國際學(xué)生服務(wù)網(wǎng)站上，就可以看到超過160個學(xué)生俱樂部，每個俱樂部都有相關(guān)的協(xié)調(diào)員，并且可以在網(wǎng)站看到他們的聯(lián)系方式。重要的是，學(xué)生可以加入的俱樂部數(shù)量是沒有限制的。
冥想、瑜伽、祈禱室
在肯塔基大學(xué)，有一間休閑室專門用來服務(wù)那些因為害羞、文化因素以及不熟悉心理健康支持服務(wù)而猶豫不決的學(xué)生，在這里學(xué)生可以進行冥想、瑜伽、按摩、創(chuàng)意藝術(shù)等相關(guān)的心理疏導(dǎo)方式。
賓夕法尼亞州立大學(xué)、羅格斯大學(xué)和西北大學(xué)均設(shè)立祈禱設(shè)施，幫助不同宗教信仰的國際學(xué)生找到心理疏導(dǎo)的渠道，其中賓夕法尼亞州立大學(xué)擁有美國校園最大的多信仰中心。
尋找校內(nèi)咨詢服務(wù)
在校內(nèi)，國際學(xué)生還可以通過不同語言、不同種族背景的心理輔導(dǎo)員獲得幫助。很多學(xué)校的咨詢中心都擁有來自不同母語國家的員工，例如講阿拉伯語、印地語、韓語、普通話和西班牙語的心理治療師，在異國他鄉(xiāng)遇到和自己講同一母語的人，對于國際學(xué)生而言非常能緩解心理的孤獨。
康奈爾大學(xué)為本科生、研究生和專業(yè)國際學(xué)生組建了一個國際學(xué)生支持小組，每周二下午由兩位負責(zé)人主持，其中一位是來自印度的心理學(xué)家。根據(jù)紐約學(xué)校的網(wǎng)站統(tǒng)計，每年約有20％的學(xué)生使用康奈爾大學(xué)的咨詢服務(wù)。
在俄勒岡州立大學(xué)，咨詢服務(wù)包括個人、團體和非工作時間的危機支持。去年10月，俄勒岡州立大學(xué)還增加了一個會議診所，專門針對有特定問題的國際學(xué)生提供輔導(dǎo)建議，學(xué)生可以和輔導(dǎo)員面談50分鐘，輔導(dǎo)員可以幫助學(xué)生規(guī)劃問題的后續(xù)解決辦法，但不會要求學(xué)生反饋實際執(zhí)行結(jié)果。
建議有海外留學(xué)計劃的家庭在子女擇校的時候也關(guān)注一下學(xué)校是否有這些設(shè)施，可以有效幫助子女緩解海外留學(xué)帶來的孤獨感，保證留學(xué)期間的心理健康。如果您還有更多有關(guān)留學(xué)相關(guān)的問題要咨詢，僑外海外教育還可以為您提供詳盡的留學(xué)規(guī)劃，從留學(xué)開始，逐步規(guī)劃海外就業(yè)、海外身份、海外房產(chǎn)等，為您在海外的美好生活助力。
