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擁抱夕陽紅：解鎖晚年幸福“心”密碼——梧桐苑社區(qū)開展“關(guān)東百家講”心理健康講座
2025-11-21 11:19:59
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：夏云、吳文婷）11月21日，梧桐苑社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站舉辦“擁抱夕陽紅：解鎖晚年幸?！摹艽a”心理健康講座，特邀武漢市武東醫(yī)院翟文慧主任主講，40余位中老年居民參與。
翟文慧主任從中老年人心理特點(diǎn)出發(fā)，圍繞“心理問題速覽、根源與信號、自助與求助、共識與行動”展開講解。她指出，孤獨(dú)、焦慮、睡眠障礙等并非“矯情”，而是生理變化、角色轉(zhuǎn)變等因素的正常反應(yīng)，心理健康與身體健康同等重要。
翟主任結(jié)合案例，分析退休適應(yīng)、空巢落差、疾病恐懼等心理問題根源，提醒關(guān)注情緒低落、社交回避等預(yù)警信號。在“自助與求助”環(huán)節(jié)，她建議通過培養(yǎng)園藝、書法等愛好豐富生活，積極參與社區(qū)活動，保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，并提供了心理援助聯(lián)系方式。
講座最后，居民就“退休無價(jià)值感”“失眠困擾”等問題踴躍提問，翟主任一一解答，現(xiàn)場反響熱烈。大家紛紛表示收獲頗豐，對晚年生活充滿信心。
此次活動普及了心理健康知識，傳遞了積極生活態(tài)度，為構(gòu)建和諧社區(qū)注入正能量。
