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伽人有約 美麗同行
2025-11-14 21:59:08
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：李歡）為關(guān)愛轄區(qū)女性同胞身心健康，傳遞“動靜結(jié)合、張弛有度”的生活理念。2025年11月14日上午，蒲潭社區(qū)聯(lián)合軍山街社工站成功舉辦了“伽人有約 美麗同行”女性公益瑜伽課活動。本次活動吸引了蒲潭社區(qū)40余名瑜伽愛好者積極參與。
本次課程邀請到了專業(yè)的瑜伽老師進(jìn)行指導(dǎo)，活動伊始，老師首先為大家?guī)砹艘粓錾鷦拥?/span>“瑜伽知識小課堂”，深入淺出地講解了瑜伽的起源、流派及其對身心健康，特別是對釋放壓力、改善體態(tài)的益處。
在隨后的“瑜伽基本體式塑形訓(xùn)練”環(huán)節(jié)，老師循序漸進(jìn)地帶領(lǐng)學(xué)員們進(jìn)行了基礎(chǔ)的熱身、一系列針對肩頸、腰背等部位的拉伸與力量訓(xùn)練，以及最后的放松與恢復(fù)體式。大家普遍表示通過練習(xí)感受到了身心的寧靜與愉悅。對于學(xué)員們提出的日常練習(xí)疑問，老師也給予了專業(yè)、耐心地解答?，F(xiàn)場歡聲笑語，其樂融融，鄰里情誼在交流中不斷升溫。
本次活動不僅讓學(xué)員們初步掌握了科學(xué)的瑜伽練習(xí)方法，更讓大家在忙碌的生活中按下“暫停鍵”，學(xué)會關(guān)愛自己，收獲了健康、快樂與友誼。未來，軍山街社工站將繼續(xù)探索“健康+文化”融合模式，鏈接更多資源，開展形式多樣的文體活動，不斷提升居民的歸屬感、獲得感與幸福感，共同締造和諧溫馨的社區(qū)大家庭。
