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青聚韌場(chǎng)·壓力轉(zhuǎn)化實(shí)驗(yàn)室
2025-11-10 21:06:00
來(lái)源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：劉麗莎）11月8日，水域天際社區(qū)依托“益樂園”陣地資源，開展“青聚力·水鄰相伴”青少年心理韌性提升活動(dòng)。本次活動(dòng)聚焦青少年學(xué)習(xí)壓力與社交焦慮問題，通過多元化互動(dòng)形式，幫助參與者掌握情緒管理技巧、增強(qiáng)抗逆力，并構(gòu)建社區(qū)心理健康支持體系。
活動(dòng)通過“卡牌療愈”引導(dǎo)青少年投射壓力源，結(jié)合專業(yè)心理老師的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)接納困境；現(xiàn)場(chǎng)教授腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等實(shí)用技巧，讓大家學(xué)會(huì)了在緊張時(shí)快速平靜的方法。
青少年分享個(gè)人克服困難的經(jīng)歷，志愿者通過正向反饋強(qiáng)化積極自我認(rèn)知。隨后大家一起走到戶外，來(lái)到社區(qū)“益樂園”陣地，開展互動(dòng)游戲，通過指令任務(wù)迅速拉近大家距離，打破社交隔閡。參加活動(dòng)的每位青少年獲贈(zèng)“破冰闖關(guān)物資包”，延續(xù)活動(dòng)效果。
本次活動(dòng)通過“青春五維空間”理念涵蓋認(rèn)知、情感、社交等多維度發(fā)展，與“益樂園”的實(shí)踐資源相結(jié)合，形成獨(dú)特的社區(qū)心理服務(wù)體系。社區(qū)計(jì)劃將此類活動(dòng)常態(tài)化，并聯(lián)動(dòng)學(xué)校、家庭，打造青少年心理健康生態(tài)圈。
