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本網(wǎng)訊（通訊員：趙星）為助力精神障礙康復(fù)期人群提升軀體機(jī)能、緩解情緒壓力，2025年10月23日上午在武漢經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)民政局的支持下，愛(ài)熙社工在沌口街道萬(wàn)家湖社區(qū)康復(fù)驛站開(kāi)展一場(chǎng)“身心同行，動(dòng)愈心靈”為主題的八段錦軀體鍛煉活動(dòng)，通過(guò)趣味反口令破冰與傳統(tǒng)養(yǎng)生操結(jié)合的形式，讓參與者在輕松互動(dòng)中感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身心改善。
活動(dòng)伊始，社工以“反口令”游戲點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)氛圍?！罢酒穑 彪S著社工清晰的指令，參與者們默契屈膝蹲下；“向左轉(zhuǎn)！”大家笑著轉(zhuǎn)向右側(cè)，偶爾有人反應(yīng)稍慢，身旁伙伴便輕聲提醒，現(xiàn)場(chǎng)滿是善意的笑聲。
破冰熱身結(jié)束后，社工帶領(lǐng)大家進(jìn)入八段錦訓(xùn)練環(huán)節(jié)。先引導(dǎo)眾人調(diào)整站姿，雙腳與肩同寬、雙手自然下垂，配合腹式呼吸平穩(wěn)心神，隨后從預(yù)備式開(kāi)始，逐節(jié)講解動(dòng)作要領(lǐng)。針對(duì)精神障礙人群軀體協(xié)調(diào)性較弱的特點(diǎn)，社工特意放慢節(jié)奏，將“兩手托天理三焦”“左右開(kāi)弓似射雕”等動(dòng)作拆解為“抬手—轉(zhuǎn)身—發(fā)力”等簡(jiǎn)單步驟，還一對(duì)一糾正姿勢(shì)，確保每個(gè)人都能安全、準(zhǔn)確地跟隨練習(xí)。
社工的耐心指導(dǎo)與全程陪伴，讓參與者們逐漸找到動(dòng)作節(jié)奏。活動(dòng)尾聲，不少人表示“練完后暖和多了”“心情也輕快了”。
此次軀體鍛煉活動(dòng)以八段錦為載體，旨在幫助精神障礙人群逐步建立規(guī)律鍛煉習(xí)慣，用溫和的運(yùn)動(dòng)力量為他們的康復(fù)之路保駕護(hù)航。
