情緒解碼 助殘同心：助力精康人員積極應(yīng)對壓力
2025-09-20 12:39:07
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：徐紅敏）9月19日上午，升官渡社區(qū)陽光家園舉辦了“情緒解碼 助殘同心”陽光心語活動。本次活動特邀萬濟精神康復醫(yī)院楊程醫(yī)師，為學員們提供了心理測試、情緒管理講座與心理減壓輔導，旨在幫助學員、家屬及機構(gòu)動態(tài)掌握心理健康狀況，共同提升應(yīng)對壓力的能力。
在“情緒管理與心理減壓”講座中，楊醫(yī)師從認知和行為兩方面，系統(tǒng)講解了壓力調(diào)節(jié)策略。認知層面包括壓力源分析及如何合理運用社會比較；行為層面介紹了呼吸調(diào)節(jié)、放松訓練、系統(tǒng)脫敏等方法，并強調(diào)了均衡營養(yǎng)、堅持體育運動、主動傾訴與尋求社會支持的重要性。
楊醫(yī)師還現(xiàn)場引導學員們通過正念冥想、案例討論和互動練習，掌握實用心理技能。在隨后的一對一心理輔導環(huán)節(jié)，楊程醫(yī)師從每個人的行為動機和認知模式入手，鼓勵大家主動調(diào)整心態(tài)，以更積極的角度看待問題。
本次活動不僅營造了包容、溫暖的互助氛圍，更在陽光家園與家屬之間架起了一座溝通的橋梁，讓彼此能更及時地關(guān)注學員的心理變化，共同守護心靈健康。今后，我們將持續(xù)用愛點亮前行之路，為精康人群構(gòu)建更完善的支持網(wǎng)絡(luò)，攜手共創(chuàng)充滿希望的明天。
