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“瑜悅身心?伽倍健康” 白玉山街道康美社區(qū)職工心靈加油站活動
2025-08-12 22:41:46
來源:今日湖北

本網(wǎng)訊(通訊員:容依)為切實關(guān)懷社區(qū)職工及新業(yè)態(tài)就業(yè)人員的身心健康,緩解工作壓力、調(diào)節(jié)身心狀態(tài),8月12日下午,康美社區(qū)職工心靈加油站精心組織了以“瑜悅身心?伽倍健康”為主題的瑜伽療愈活動,社區(qū)干部職工、快遞員、外賣配送員等20余名參與者齊聚社區(qū)活動中心,在專業(yè)指導(dǎo)下體驗了一場放松身心的“心靈 SPA”。
專業(yè)瑜伽老師結(jié)合職工日常久坐、精神緊張等特點,以溫和的引導(dǎo)語帶領(lǐng)大家調(diào)整呼吸,從簡單的站姿拉伸進入狀態(tài)。隨后,針對肩頸勞損、腰背酸痛等常見問題,老師逐一示范貓牛式、嬰兒式、下犬式等舒緩體式,耐心糾正動作細節(jié),提醒大家在拉伸中感受身體的舒展與放松。
此次瑜伽療愈活動將運動與心理調(diào)節(jié)相結(jié)合,不僅幫助職工舒緩了身體緊繃感,更通過專注與放松的練習(xí),引導(dǎo)大家建立與自我身心的連接。下一步,康美社區(qū)職工心靈加油站將持續(xù)關(guān)注職工需求,推出更多形式多樣的身心關(guān)懷活動,助力大家以更飽滿的狀態(tài)投入工作與生活。








